شوربة الطماطم دايتالمقادير– طماطم : 6 حبات (مقشرة) – الثوم : فصّان – البصل : 1 حبة (مفروم) – زيت الزيتون ...

سموذي حليب الصويا للرجيمالمقادير– حليب الصويا : 3 اكواب – الموز : 1 حبة (مجمد ومقطع) – الفراولة : كوب (مفر�...

قلوب الكفتة بالطماطم.. سهلة وطيبالمقادير– كفتة : 500 غراماً (جاهزة) – زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان – الب�...

كفتة مشوية… سهلة وسريعةالمقادير– لحم مفروم : 500 غراماً – البصل : 1 حبة (مبشور) – بقدونس : ربع كوب (مفرو...

أصابع السمك المشوية للرجيم أصابع السمك المشوية للرجيمالمقادير– بقسماط : كوب وثلث (كعك مطحون)– المايونيز ...

صينية بطاطس وباذنجان بالفرن   المقادير– الدجاج : 1 حبة (بالجلد والعظم مُقطعة إلى أربع قطع) – البصل : 3 حبات (...

صينية بطاطس وباذنجان بالفرنالمقادير– الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع دوائر رقيقة) – البطاطس : 4 حبات (م...

حمام بالفريكالمقادير– الحمام : 4 حبات (صغير السن حتي يستوي سريعًا)– الأرز : كوب– البصل : 1 حبة (مفروم)– ...

برياني بالكفتةالمقادير– مقادير الكفتة :لحم الخروف : كيلو (مخلوط مع عجل ومفروم ناعم)البصل : 2 حبة (مبشور)معجون ...

صينية القرنبيط والبطاطس بالفرنالمقادير– القرنبيط : رأس (مقطع زهرات / متوسط الحجم) – البطاطس : 4 حبات (مقشرة...

برياني دجاج هندي المقادير– لتتبيلة الدجاج :صدر الدجاج : 500 غراماًأفخاذ الدجاج : 500 غراماًالكركم : نصف ملعقة ص...

أرز مندي اللحم .. الوصفة الأصليةالمقادير– اللحم : 2 كيلو (مع العظم، قطع متوسطة الحجم) – الأرز : 6 اكواب – ...