سموذي المانجا بالتفاح الصحيالمقادير– مانغو : 1 حبة (حبة كبيرة الحجم مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة) – التفاح :...

سموذي حليب الصويا للرجيمالمقادير– حليب الصويا : 3 اكواب – الموز : 1 حبة (مجمد ومقطع) – الفراولة : كوب (مفر�...