الشوربة … فوائد وفوائد في شهر رمضان
دافئة، جميلة، سلسة الطعم، سهلة الهضم، هي من تقاليد الإفطارالصحيّ، زينة كل مائدة في هذا الشهر الفضيل! هي الشوربة على اختلاف أنواعها وطعمها، والغنية بالفوائد للصحة العامة. لهذا، هي ليست مجرد عادة في شهر رمضان المبارك. أن تبدئي أنت وعائلتك الإفطار بالشوربة، فهذا يعوّض الجسم السوائل التي خسرها خلال نهار الصيام الطويل، كما يحضّر الأمعاء لاستيعاب كامل الوجبة، بذلك يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
تُعتبر الشوربة مصدراً غنياً للفيتامينات، المعادن وغيرها من المغذيات التي يحتاجها الجسم، خاصة في شهر رمضان الكريم، حيث يبقى فترة طويلة دون طعام.
من فوائد الشوربة:
دفء وليونة: بدء الطعام بطبق من الشوربة على إفطار رمضان الكريم يليّن المعدة ويدفئها بعد نهار طويل، ويبعدها كذلك عن كل انزعاج أو مغص.
مصدر غني بالسوائل:تحتوي الشوربة على نسبة عالية من الماء تغذّي خلايا الجسم وتحافظ على نضارة البشرة.
طبق صحي ومغذي: تشكّل الشوربة طبقاً صحياً طبيعياً، يعتمد على الخضار، أو اللحوم، الدجاج، البقوليات والأرز. والجدير بالذكر أن طريقة تحضير الشوربة تجعلنا نحافظ على القيمة الغذائية الكائنة في الماء أو المرقة بعد طبخها، لذلك هي غنية بالفيتامينات، المعادن والبروتينات.
مليئة بالألياف الغذائية الصحيّة: إن غناها بالألياف (كشوربة الخضار والبقوليات) يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتفادي النفخة والإمساك.
طعم غني:غنية بطعمها، يمكن لعائلتك التلذّذ بها وتذوّق أصنافها. وهي سهلة المضغ خاصة للصغار والمسنّين.
الشعور بالشبع عند تناولها: تعطي الشوربة شعوراً بالشبع، تكون نتيجته تناول كمية أقلّ من وجبة الإفطار وعدم الإفراط بالطعام خلال هذه الوجبة.
اقرأ في الموقع
-
اجعلي بلاط منزلك لامعاً نظيفاً خالياً من الخدوش
في قسم:ثقافة
-
شوربة الدجاج بجوز الهند لمرضى السكري
في قسم:تعليم الطبخ
-
مجموعة افكار رائعه لتصميم غرفة نوم رائعه للعروسين مودرن وكلاسيك
في قسم:اثاث
-
نصائح وارشادات لتجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء ونظام حمية مناسب
في قسم:الصحة و الطب
-
جبسيات لشاشه التلفزيون
في قسم:جبسيات
-
تيراميسو اللوتس
في قسم:تعليم الطبخ
-
غرف مودرن للعرسان جديد 2015
في قسم:غرف نوم
-
شقة ررروعة والوانها تحفه
في قسم:ألوان الدهانات
-
ملابس اطفال ناعمه
في قسم:اناقة وجمال
-
أجمل دعاء في رمضان.
في قسم:صور
-
طريقه عمل العطر البخاخ مع اضافة المثبت
في قسم:اناقة وجمال
-
كيكات المادلين الفرنسية .
في قسم:تعليم الطبخ
-
طريقة عمل بسكويت السمسم
في قسم:تعليم الطبخ
-
طريقة اللحم المندي
في قسم:تعليم الطبخ
-
معلومات قيمه تهمك
في قسم:تعليم الطبخ
-
الجبس الراقي ﻷعمال الجبس بورد والديكور2015
في قسم:جبسيات
-
الفاصوليا البيضاء (بالطريقه اليمنيه)
في قسم:تعليم الطبخ
-
مطابخ عصرية تحفة 2017 اجمل ديكورات المطابخ
في قسم:تعليم الطبخ
-
تصاميم غرف نوم مودرن مختلفة للكرسي المعلق او الكرسي الفقاعة 2017 -2018
في قسم:ألوان الدهانات
-
بعض النصائح للزراعة المنزلية في حيز محدود
في قسم:الزراعة والإنتاج النباتي