1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي. . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتا لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء :
(( الطاقة + التفائل + العاطفة )) 

5- العب ألعاب مسلية يوميًا 

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010 
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح ,, تلاوة ,, )) 

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 

9- احلم أكثر خــلال يقظتك 

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ، و اقتصد من الأغذية المعلبة 

11- اشرب كميات كبيرة من الماء 

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا 

13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا ينفعك 

14- انس المواضيع ، ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية 

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية 

 

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل
عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها 

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. 

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر 

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين 

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } 

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات … 

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك 

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .. 

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) 

25- سامح الجميع بدون استثناء 

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه 

27- أحــســن الــظــن بالله . 

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير 

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل
أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم 

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس
لها متعة أو منفعة أو جمـــال على طول

31- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) 

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله . 

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف ..
بل استيقظ .. و انطلق .. 

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائما 

35- اتصل بوالديك … وعائلتك دائـــما
36- كن متفائــــلا .. وســـعـــيدا .. 

37- أعط كل يوم .. … شيئا مميزا وجيـــدًا للآخرين .. 

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك .. 

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة ..
فاحمد الله على ذلك .. وكن نشيطا

منقول

المصدر: معهد توب ماكس تكنولوجي – من قسم: معهد هندسة العقل

---

FyouD hqhxhj lilm gjyddv pdhj; ggHtqg gjyddv lilm hqhxhj pdhj;