…مدخل … يقال : خلف كل إنجاز عظيم قلب يحترق .والمراد أن صاحب الإنجازات لا بد أن يملك حرقة في قلبه وهمة عالي�...

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي. . و أنت مبتسم. 2- اجلس صامتا لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ  3- خصص لنومك 7 ساع...