تعد وجبة اﻹفطار من أهم وجبات اليوم، خاصة لدى اﻷطفال فكثير من اﻷمهات تبقى في حيرة من أمرها عن ماذا ستقدم لطفلها كوجبة إفطار في الصباح، خاصة أن هناك بعض اﻷطفال يرفضون تناول هذه الوجبة.
اليوم سيدتي سنقدملك بعض النصائح والمكونات البسيطة التي يمكن لك سيدتي أن تطعيمها لطفلك في وجبة اﻹفطار حيث أهم ما يجب أن تحتويه هذه الوجبة:
– كأس من الحليب
– النشويات، ويعتبر الخبز هو الخيار اﻷفضل ﻷنه يؤمن للجسم ما يحتاجه من سكريات، أو يمكنك تعويضه برقائق حبوب القمح أو الشوفان.
– يمكن لك سيدتي، أن تعطي لطفلك في الصباح بعض الطماطم أو الخيار أو التفاح بجانب وجبته.
فوجبة الإفطار مهمة جدا فمن فوائدها أنها تشعر الطفل بالهدوء والرضى خلال النهار وتبعد عنه العصبية وتبدل المزاج، بالاضافة إلى أن اﻷطفال الذين يحصلون على وجبة إفطار صحبة يكون مستواهم العلمي أفضل من الأطفال الذين لا يتناولونها، كما أنها تحسن من عملية التمثيل الغذائي لديهم.
اقرأ في الموقع
-
سلطة سيزر
في قسم:تعليم الطبخ
-
كيفية عمل الشاورما بالمنزل
في قسم:تعليم الطبخ
-
فوائد الصمغ العربي وخصائصه
في قسم:الصحة و الطب
-
بيتى فور بالشيكولاتة
في قسم:تعليم الطبخ
-
محشي #كوسة.
في قسم:أجهزة
-
الهواتف الذكية بديلاً لكاميرات المناظير الجراحية
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
للتحمميل .. 1 جيجا خامات إيقاعات شرقية متنوعة
في قسم:هندسة الصوت
-
ديكورات بالوان جديدة 2015 اروع الوان للديكور
في قسم:ديكور
-
ديكورات 2014 ، أجمل ديكورات المنازل 2014 ، ديكورات منزليه تجنن 2014
في قسم:ديكور
-
البرياني لحم الضاني
في قسم:تعليم الطبخ
-
صور صالونات تجنن باللون الابيض تحفة 2017_2018
في قسم:ديكور
-
طريقة عمل الكبدة بالفلفل الحار
في قسم:تعليم الطبخ
-
اكلات رمضانية 2014 طبخات بالصور لقيمات هشة اكلات رمضانية
في قسم:تعليم الطبخ
-
صور نقوش حناء 2014 نقوش حناء مغربى 2015 نقش
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
أذكار دخول وخروج المنزل
في قسم:إسلامنا
-
نقوش حناء بسيطة ستايل راقي احدث ستايلات الحنة البسيطة
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
مجموعة من صور دفايات الجبس – اجدد صور دفايات جبسية حديثة
في قسم:جبسيات
-
تسريحه ناعمة 2014 وجميلة
في قسم:اناقة وجمال
-
تقنية رخيصة الثمن لاستخلاص وقود الهيدروجين
في قسم:الطاقة
-
ديكورات تحفه2017 وافكار جديدة لتزيين غرف جلوس
في قسم:ديكور