تعد وجبة اﻹفطار من أهم وجبات اليوم، خاصة لدى اﻷطفال فكثير من اﻷمهات تبقى في حيرة من أمرها عن ماذا ستقدم لطفلها كوجبة إفطار في الصباح، خاصة أن هناك بعض اﻷطفال يرفضون تناول هذه الوجبة.
اليوم سيدتي سنقدملك بعض النصائح والمكونات البسيطة التي يمكن لك سيدتي أن تطعيمها لطفلك في وجبة اﻹفطار حيث أهم ما يجب أن تحتويه هذه الوجبة:
– كأس من الحليب
– النشويات، ويعتبر الخبز هو الخيار اﻷفضل ﻷنه يؤمن للجسم ما يحتاجه من سكريات، أو يمكنك تعويضه برقائق حبوب القمح أو الشوفان.
– يمكن لك سيدتي، أن تعطي لطفلك في الصباح بعض الطماطم أو الخيار أو التفاح بجانب وجبته.
فوجبة الإفطار مهمة جدا فمن فوائدها أنها تشعر الطفل بالهدوء والرضى خلال النهار وتبعد عنه العصبية وتبدل المزاج، بالاضافة إلى أن اﻷطفال الذين يحصلون على وجبة إفطار صحبة يكون مستواهم العلمي أفضل من الأطفال الذين لا يتناولونها، كما أنها تحسن من عملية التمثيل الغذائي لديهم.
اقرأ في الموقع
-
افكار لتزين الغرف الصفية أو غرف الاولاد
في قسم:الأشغال اليدوية
-
طريقة عمل سلة ورد من الفلين بالصور
في قسم:الأشغال اليدوية
-
تصميمات راقية لـ غرفة السفرة
في قسم:ديكور
-
طريقة عمل شرائح السمبوسة واللحوح والباجية
في قسم:تعليم الطبخ
-
صور غرف نوم اطفال مودرن تركي 2015
في قسم:ديكور
-
تطبيق Motion Stills للصور المُتحركة من قوقل يدعم عدسات الواقع المُعزّز
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
طريقة عمل خلطة كباب اللحم المشوي
في قسم:تعليم الطبخ
-
انواع التوابل السرالطعم في التبيلة
في قسم:تعليم الطبخ
-
اجمل صور السور العظيم ابداع وفن
في قسم:صور
-
موديلات حلوه لمريلة المطبخ
في قسم:تعليم الطبخ
-
افكار ذكية لترتيب مطبخك وبيتك
في قسم:الترفيهية
-
طريقة عمل عجينة الكرواسون
في قسم:تعليم الطبخ
-
طرق تقديم البيض للاطفال
في قسم:تعليم الطبخ
-
ديكورات جبس راقية 2015
في قسم:جبسيات
-
زهور ورد
في قسم:صور
-
فخذ ضاني بحشو الارز
في قسم:أجهزة
-
اجمل الديكورات متكامل مميز وبلمسات راقية جدا 2014
في قسم:ديكور
-
تعرف على جديد مايكروسوفت في مؤتمرBuild 2017
في قسم:أجهزة لوحية
-
هل سمعت بقصة حقل الألماس من قبل ؟؟
في قسم:نصائح و حكم
-
طريقة عمل الباذنجان بالنعناع من مقبلات رمضان – مقبلات رمضانية 2014
في قسم:تعليم الطبخ