تعد وجبة اﻹفطار من أهم وجبات اليوم، خاصة لدى اﻷطفال فكثير من اﻷمهات تبقى في حيرة من أمرها عن ماذا ستقدم لطفلها كوجبة إفطار في الصباح، خاصة أن هناك بعض اﻷطفال يرفضون تناول هذه الوجبة.
اليوم سيدتي سنقدملك بعض النصائح والمكونات البسيطة التي يمكن لك سيدتي أن تطعيمها لطفلك في وجبة اﻹفطار حيث أهم ما يجب أن تحتويه هذه الوجبة:
– كأس من الحليب
– النشويات، ويعتبر الخبز هو الخيار اﻷفضل ﻷنه يؤمن للجسم ما يحتاجه من سكريات، أو يمكنك تعويضه برقائق حبوب القمح أو الشوفان.
– يمكن لك سيدتي، أن تعطي لطفلك في الصباح بعض الطماطم أو الخيار أو التفاح بجانب وجبته.
فوجبة الإفطار مهمة جدا فمن فوائدها أنها تشعر الطفل بالهدوء والرضى خلال النهار وتبعد عنه العصبية وتبدل المزاج، بالاضافة إلى أن اﻷطفال الذين يحصلون على وجبة إفطار صحبة يكون مستواهم العلمي أفضل من الأطفال الذين لا يتناولونها، كما أنها تحسن من عملية التمثيل الغذائي لديهم.
اقرأ في الموقع
-
ديكورات جبس غرف نوم و افكار لتصاميم أسقف وجدارن عصرية
في قسم:جبسيات
-
حقل الألماس
في قسم:هندسة العقل
-
الذكاء الاصطناعي يحاكي الدماغ البشري ومستقبل العمل
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
ديكورات صلونات مع تناسق الألوان رائع
في قسم:ديكور
-
طريقة عمل الارز بالجمبرى – اكلات مصرية
في قسم:تعليم الطبخ
-
افكار منزليه روعة
في قسم:الأشغال اليدوية
-
افكار ابداعية لديكورات السلالم وديكورات تحت سلم الدرج 2017
في قسم:ديكور
-
الذ فلافل
في قسم:تعليم الطبخ
-
وصفة ارز و دجاج شرقية شهية و طريقة عمل وصفة برياني الفراخ
في قسم:تعليم الطبخ
-
صور لتقديم سلطه الفواكه 2018
في قسم:تعليم الطبخ
-
أدوبي أفتر إفكتس Adobe After Effects تعريف بالبرنامج
في قسم:برامج
-
اجمل الدهانات دهانات استيكو دهانات فلفت دهانات تقليم روعه اجمل الدهانات والديكور
في قسم:ألوان الدهانات
-
فكرةلاستغلال المساحة
في قسم:ديكور
-
احلى رسائل تهنئة ومباركة لعيد الاضحى المبارك
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
طريقة عمل فطائر اللحمه المفرومه بالصور
في قسم:تعليم الطبخ
-
زربيان اللحم
في قسم:تعليم الطبخ
-
رجيم للمرضعات سهل وصحي وآمن
في قسم:اناقة وجمال
-
اجمل الصور الديكور الجبس
في قسم:ديكور
-
احذية اطفال بالكروشي
في قسم:الأشغال اليدوية
-
ديكورات تركيه كلاسيكيه 2015
في قسم:ديكور