يخنة بطاطس باللحمالمقادير– البطاطس : 5 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات متوسطة) – فيليه اللحم : 500 غراماً (مقطع م...

ساندويش كباب لحمالمقادير– لتحضير الساندويش :حمص : حسب الحاجة (متبل وجاهز)المخللات : حسب الرغبةطماطم : حسب ال�...

مختوم لحم سعودي المقادير– اللحم : كيلو (مع العظم) – البصل : 2 حبة (مفروم) – الثوم : فصّان (مهروس) – معجو...

سلطة الخس الملون مع الأفوكادوالمقادير– خس : 6 اكواب (ملون) – الأفوكادو : 1 حبة (كبيرة ومقطعة شرائح) – البن...

سلطة الأفوكادو والطماطم المقادير– الأفوكادو : 4 اكواب (مقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم) – الطماطم الكرزية : ...

      خبز الكوسا والتفاح لمرضى السكري والكلى   المقادير– البيض : 200 غم خبز الكوسا والتفاح لمرضى السكري والكل�...

صدور الدجاج المتبلة لمرضى السكريالمقادير– صدر الدجاج : 4 صدور (بدون عظم وجلد مدقوقة) – بابريكا : ملعقتان ص�...

سلطة الدجاج مع الفواكة لمرضى الكلى والسكري المقادير– المعكرونة : 230 غرام (بشكل أصداف / نيئة) – الدجاج : 400 غ�...

شوربة الدجاج بالشعيرية للرجيم اكلات وحلويات رمضان 2019 المقادير– زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة – الكرفس : كوب...

شوربة الدجاج بجوز الهند لمرضى السكري المقادير– صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه مقطع شرائح رفيعة) – ملح : نصف ملعق�...

بطاطس مقلية بالتتبيلة المقادير– البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومغسولة ومقطّعة إلى أصابع) – دقيق : نصف كوب – بيك�...

سبرنج رول بالخضار مشوي للرجيم المقادير– زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة – الجزر : 1 حبة (مقشر ومبشور) – الزيت ...