10 طرق بسيطة لبشرة نضرة وجميلة بقا وكدا يعني
1- تناول الغذاء الصحي
من المعروف أن جمال البشرة يبدأ من صحة الجسم الداخلية. لذلك، فينبغي عليكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتحصلي على بشرة جميلة ومشرقة. في أغلب الأحيان تفتقر البشرة الجافة إلى العناصر الأساسية، مما يتسبب في الشحوب والتشققات. لكن قبل تجربة أي من الخلطات الطبيعية أو كريمات العناية بالبشرة، عليك بملاحظة عاداتك الغذائية. فلا بد من تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة، فتحتاج بشرتك إلى الكربوهيدرات الصحية، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة.
2- شرب الماء بوفرة
الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة هي من الأموور الهامة للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة. فلإتمام عملية التمثيل الغذائي بكفاءة داخل الجسم، يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء. وبالتالي ينعكس ذلك على صحة بشرتك ومظهرها الخارجي. احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتنقيتها من السموم.
3- ممارسة التمرينات الرياضية
فممارسة التمرينات أمر صحي يساعد على الحفاظ على جمال بشرتك وتحسين صحة الجسم الداخلية. حاولي تخصيص 30 دقيقة لممارسة المشي، الجري، ركوب الدراجة أو اليوجا. فيحافظ ذلك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة.
4- حماية البشرة من أشعة الشمس
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة قد يؤدي لتلف البشرة وتفاقم مشكلات البشرة الجافة، كما قد تؤدي في الكثير من الأحيان لحروق الشمس. فالبشرة الجافة هي الأكثر عرضة للتلف والإسمرار نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. لذلك، احرصي على استخدام كريم واقي من الشمس مع معامل مناسب للوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل. كما ينصح بارتداء ملابس قطنية مريحة بأكمام طويلة لحماية باقي أجزاء الجسم.
5- خليط زيت الزيتون مع زيت اللوز
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة الجافة وتحسين مظهرها. جربّي استخدام خليط زيت الزيتون مع زيت اللوز لتفتيح مسام البشرة والتخلص من الأتربة والشوائب المتراكمة. فلا يساعد ذلك على تنقية البشرة فقط، لكنه يساعد أيضًا على ترطيب البشرة وتوفير العناصر الأساسية لتجديد خلايا البشرة.
7 ماسكات طبيعية للبشرة الجافة
6- مسحوق خشب الصندل
اخلطي مسحوق خشب الصندل مع مسحوق الكركم والقليل من الحليب. استخدمي الخليط على البشرة واتركيه حتى يجف تمامًا. فكل من الكركم وخشب الصندل مكونات معروفة بقدرتها على تفتيح البشرة. كما يساعد الحليب على إضافة نضارة طبيعية للبشرة. وهي الأنسب للبشرة الجافة، مع الاستخدام المنتظم للبشرة ستحصلين على بشرة ناعمة وجميلة بصورة طبيعية.
7- اللبن الرائب لتدليك البشرة
اللبن الرائب من المكونات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة والتخلص من جفافها. في نفس الوقت، يحتوي على حمض اللاكتيك والزنك. لذلك، احرصي على استخدام اللبن الرائب لتدليك البشرة الجافة وتقشيرها.
8- الموز
الموز من أفضل الفواكه الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة الجافة، سواء بتناولها خلال نظامك الغذائي، أو بتحضير الخلطات الطبيعية. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن كالبوتاسيوم.
9- الطمي والبابايا
الخلطات الطبيعية من الطمي شائعة الاستخدام للحصول على بشرة مشرقة ونضرة. أضيفي القليل من البابايا المهروسة مع مسحوق الطمي واستخدمي الخليط على بشرتك. فيساعد ذلك على الحفاظ على ترطيب البشرة الجافة وحمايتها. كما أنه معروف أيضًا بفوائده العديدة لتوحيد لون البشرة.
10- العسل والخيار
العسل مرطب طبيعي، ومن العناصر الهامة لتفتيح لون البشرة. أما عصير الخيار، فيساعد على نعومة البشرة وإزالة البقع. استخدمي خليط العسل مع عصير الخيار للعناية ببشرتك الجافة ونضارتها في فترة بسيطة.
اقرأ في الموقع
-
أندرويد القادم لن يدعم الوضع الليلي
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
تصميمات عصرية لـ المطابخ راقيه جدا
في قسم:ديكور
-
كيف تتمكن من معرفة وحظر التطبيقات التي تتتبّعك على فيس بوك؟
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
شروط و عمر الاضحية ونوعها ووقت ذبحها
في قسم:إسلامنا
-
بسبوسه بالقشطة
في قسم:تعليم الطبخ
-
كيف احافظ على وزني في الشتاء مع زيادة البرد و زيادة تناول الطعام
في قسم:اناقة وجمال
-
خلطة طبيعية لتبييض الإبطين و الرقبةو خاصة الركب و الأكواع و توحيد لونها
في قسم:اناقة وجمال
-
أجمل الفساتين والملابس
في قسم:اناقة وجمال
-
أواني تقديم الشوربة في رمضان بالصور
في قسم:ديكور مطابخ
-
حكمة يجب ان تكتب بماء الذهب
في قسم:هندسة العقل
-
ديكورات خياليه والوان روعه وابداع 2018
في قسم:ديكور
-
ديكورات دهانات وجبسيات تهبل للعيد مميز وجذاب 2014
في قسم:جبسيات
-
ديكور غرفه نوم اطفال روعه
في قسم:ديكور
-
غرف نوم جديدة موضة 2016 أحدث غرفة نوم لشقتك
في قسم:غرف نوم
-
التولمبا التركيه
في قسم:تعليم الطبخ
-
الهواتف الذكية بديلاً لكاميرات المناظير الجراحية
في قسم:جديد التكنولوجيا
-
اكلات وحلويات رمضان 2019 كرات البسكويت مع الفستق
في قسم:تعليم الطبخ
-
طريقه عمل الارز بالزعفران
في قسم:تعليم الطبخ
-
شعيبيات بالتفصيل وخطوات مصورة
في قسم:تعليم الطبخ
-
المطازيز أكلة شعبية سعودية
في قسم:تعليم الطبخ