سبرنج رول بالخضار مشوي للرجيم المقادير– زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة – الجزر : 1 حبة (مقشر ومبشور) – الزيت ...

حلى الجلي بالكريمة للرجيم المكوّنات جيلي لايت – علبة ماء – كوبان توت بري للزينة – نصف كوب كريمة مخفوق...

سلطة الفتوش للرجيم المكوّنات طماطم مقطّعة إلى مكعبات – 2خس مقطّع غلى شرائح رفيعة – 10 أوراقخيار مقطّع إلى ...

صيادية السمك للرجيم المكوّنات فيليه سمك أبيض – كيلوغرامأرز بسمتي – كوبانبصل مقطّع إلى شرائح – 3 أكواب�...

شوربة البروكولي الصحية للرجيم .. من أطيب وألذ الشوربات التي تقدم للحمية وتخفيف الوزن هي شوربة البروكلي الصحية ...

 حلى سويسرول للرجيم المكونات 5 صفار بيض 200 غ سكر بني رشة ملح 1 ملعقة صغيرة فانيلا 50 غ طحين الذرة 5 بياض بيض 150 غ طح�...

صدور الدجاج للرجيمالمقادير:قطعتين من صدور الدجاج. ملح.فلفل.بهار.ثوم مفروم.بقدونس مفروم.فلفل أحمر (شطة حمراء) ح�...