كرات اللحم بالفلفل للرجيمالمقادير– الفلفل الأحمر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح طولية) – الفلفل الأخضر ...

كباب بالخضارالمقادير– للحم :لحم غنم : 500 غراماً (أو فيليه / مقطع مكعبات متوسطة)زيت الزيتون : ربع كوبالثوم : 3 فص...

لحم دايت مشوي بالخضارالمقادير– اللحم : 500 غراماً (فيليه مقطع مكعبات) – الكوسا : 2 حبة (مقطعة دوائر) – الب...

مندي لحمالمقادير– أرز بسمتي : 3 اكواب (منقوع لمدة 30 دقيقة) – لحم غنم : كيلو (مقطع قطع كبيرة) – الكمون : نص�...

الأرز بالفول الأخضر للرجيم المقادير– للأرز :أرز بسمتي : 2 كوب (منقوع بالماء لربع ساعة، ومُصفَّى)الماء : 4 اكوا...

كباب تركيالمقادير– لحم مفروم : كيلو – دهن الخروف : 100 غراماً – شطة مجروشة : ملعقة صغيرة – بقدونس : 3 ملا...

ريش غنم مشوي بالصوصالمقادير– للصوص :الثوم : 3 فصوصبقدونس : كوبالنعناع : كوبزيت الزيتون : ربع كوبملح : نصف ملعق�...

لازانيا … الوصفة الأصليةالمقادير– لحم مفروم : 500 غراماً – الثوم : فصّان (مهروس) – البصل : 1 حبة (مفروم)...

طاجن البامية بالفرن المقادير– البامية : كيلو – اللحم الضاني : نصف كيلو (مقطع) – طماطم : كيلو – البصل : 1...

عيون الندى المقادير– السميد : 3 اكواب – الزبدة : كوب – بايكينغ باودر : ملعقتان صغيرتان – الفانيليا : ...

دجاج بصلصة الخردل والعسلالمقادير– صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه / مقطع أنصاف) – ملح : ربع ملعقة صغيرة – �...

سلطة سيزرالمقادير– الصوص :ورستشير صوص : ملعقة صغيرةالثوم : فصّان (مهروس)الخردل : ملعقة صغيرةكريمة : 100 ملليلت�...