تمتع براحة نفسية

بسم الله الرحمن الرحيم

من منا لا تهتم بصحتها البدنية و رشاقتها ،فمن لا تمارس الرياضة نرى ان شغلها الشاغل هو البحث عن مواد التخسيس من عقاقير كميائية إالى أعشاب طبيعية و غيرها
لكن هل فكرتي يوما أنه من أجل بدن سليم يجب أن تكون هناك نفس مرتاحة
و هذا لا يتحقق في ظل الضغوط اليومية التي تواجهنا

لذا أقترح عليكن مجموعة من الحلول

*امنحي نفسك عطلة يومية لمدة 10 دقائق لا أكثر أسترجعي فيها شريط أحداث اليوم ببطء و قفي و قفة انصاف مع ما مررت به

*لا تلجئي لغيرك في تقييم قراراتك و افعلي ما تريه مناسبا

*أثبتي وجودك أمام نفسك ثم الناس

*لا تقولي " افعل هذا لأنه واجب" بل قولي " أفعله لأني أحبه و لأنه يعود علي بالمنفعة"

دون أن تنسي أن طاعتك لربك ورجاء رضوانه أكبر و أفضله لراحتك النفسية

تفاصيل المقالة