ﻧﺼﺂﺋﺢ ﺁﺛﻨﺂﺀ ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ ﺁﻟﺸﻬﺮﻳﻩ :
-1 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ <- ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﺁﻟﻔﺂﺳﺪ
-2 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞ <- ﻣﺴﮕﻦ ﻟﻶﻵﻡ
-3 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ <- ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁﻵﺳﺘﺮﺧﺂﺀ
ﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ
-4 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ <- ﮔﻠﻨﺂ ﻧﻌﺮﻓﻪ ﻭﻓﻮﺁﻳﺪﻩ ﺑﺂﻟﺬﺁﺕ ﻓﻲ ﺁﻟﺒﺮﺩ ﻵﻧﻪ
ﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﺌﺔ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻤﮕﻦ ﻧﻀﺮﺏ ﻋﺼﻔﻮﺭﻳﻦ ﺑﺤﺠﺮ ﻭﻧﺸﺮﺑﻪ
ﻣﻊ ﺁﻟﺸﺂﻱ ﺁﻵﺧﻀﺮ ﻋﺸﺂﻥ ﻳﺤﺮﻕ ﺁﻟﺪﻫﻮﻥ
-5 ﺁﻟﺸﻤﺮ ﻭﺁﻟﻴﺂﻧﺴﻮﻥ ﻭﺁﻟﮕﺮﺁﻭﻳﺔ ﻭﺁﻟﮕﻤﻮﻥ <- ﺗﺨﻠﺺ
ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺎﺯﺁﺕ
ﺁﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺁﺕ :
-1 ﺁﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺁﻟﺤﻮﺁﻣﺾ ﺑﺄﻧﻮﺁﻋﻬﺂ <- ﺗﺠﻌﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ
ﻣﺘﻘﻄﻊ
2- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﺒﺂﺭﺩﺓ ﻭﺁﻟﻤﺜﻠﺠﺔ <- ﺗﻤﻨﻊ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ
3- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﻐﺂﺯﻳﺔ <- ﺗﻤﻠﻲ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻏﺂﺯﺁﺕ ﻋﺪﺍ ﻋﻦ
ﺁﺿﺮﺁﺭﻫﺂ ﺁﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ
4- ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﻠﺰﺟﺔ ( ﻣﻠﻮﺧﻴﺔ , ﺑﺂﻣﻴﺔ , ﮔﻮﺳﺂ <-( ﺗﺰﻳﺪ
ﺁﻵﻓﺮﺁﺯﺁﺕ
ﺁﻟﻌﺂﺩﺁﺕ ﻭﺁﻟﺘﺼﺮﻓﺂﺕ ﺁﻟﺨﺂﻃﺌﺔ :
ﻓﻴﻪ ﻋﺂﺩﺁﺕ ﮔﺜﻴﺮ ﺗﻤﺂﺭﺳﻬﺂ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﺁﺕ ﺁﺛﻨﺂﺀ ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ ﻭﻗﺪ ﻵﺗﻌﻠﻢ ﻣﺪﻯ
ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ .. ﺣﺒﻴﺖ ﺁﻭﺿﺢ ﺑﻌﻀﻬﺂ
1- ﺁﻟﻤﺸﻲ ﺣﺂﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺴﻴﺮﺁﻣﻴﮓ ﻭﺁﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﺘﻴﺂﺭﺁﺕ ﺍﻟﻬﯚﺁ
ﻭﺑﺮﻭﺩﺓ ﺁﻟﻤﮕﻴﻒ ﺑﻶﻣﺒﺎﻵﺓ
-2 ﺁﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻶﻁ ﻣﺒﺂﺷﺮﺓ
-3 ﺭﻓﻊ ﺁﻭ ﺷﺪ ﺁﻵﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺜﻘﻴﻠﺔ
-4 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺗﻨﺂﻭﻝ ﺁﻟﺤﻠﻮﻳﺂﺕ ﻭﺁﻟﻮﺟﺒﺂﺕ ﺁﻟﺴﺮﻳﻌﺔ
ﻭﺁﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺁﺕ ﻣﻦ ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﺘﻲ ﺫﮔﺮﺕ ﺁﻋﻶﻩ
-6 ﺁﻟﺠﻮﻉ ﻟﻔﺘﺮﺁﺕ ﻃﯚﻳﻠﺔ
-7 ﺁﻫﻤﺂﻝ ﺁﻟﻨﻈﺂﻓﺔ ﻵﺯﻡ ﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﻭﺗﻐﺴﻠﻴﻦ ﺑﺂﻟﻐﺴﻮﻝ
ﻭﻟﻴﺲ ﺁﻟﺼﺂﺑﻮﻥ
-8 ﻟﺒﺲ ﺁﻟﻤﻶﺑﺲ ﺁﻟﻀﻴﻘﺔ ﺟﺪﺁ ﻭﺁﻟﺘﻲ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺮﺣﻢ
-9 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺁﺳﺘﺨﺪﺁﻡ ﺁﻟﺒﻨﺂﺩﻭﻝ ﻭﺁﻟﻤﺴﮕﻨﺂﺕ ﻭﺗﺠﺂﻫﻞ
ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ ..
-10 ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻟﻔﺂﺳﺪ ﻭﺗﺠﻤﻌﻪ
ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ ﺗﻌﻔﻦ ﺍﻟﺮﺣﻢ .
ﺁﻷﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻓﻌﻠﻬﺂ :
1 – ﻟﺒﺲ ﺁﻟﺸﺮﺁﺏ
2 – ﺁﻹﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺁﻟﺤﺮﮔﻪ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﻩ
– 3 ﺿﻌﻲ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻄﻦ ﻣﻦ ﺗﺤﺖ ﮔﻤﺂﺩﻩ ﺑﻤﺂﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻟﺘﻘﻠﻞ ﺍﻟﺘﺸﻨﺠﺎﺕ
اقرأ في الموقع
ديكورات جميلة 2017
في قسم:ديكور
طريقة عمل شاورما الدجاج سهله
في قسم:تعليم الطبخ
جبسيات فخمه اخر موضه
في قسم:جبسيات
الخبز اليمني
في قسم:تعليم الطبخ
فرش واسعة حجمها 12 أقدام تناسب الأسرة بأكملها في سرير واحد
في قسم:اثاث
تصاميم فلل خارجية تهبل 2014
في قسم:تصميم
مناظر طبيعية خلابة قمة في الجمال سبحان الخالق
في قسم:ديكور
ديكورات فرنسيه اروع ديكورات فرنسيه
في قسم:ديكور
احلى كاتلوج صور عن الشتاء صور معبرة جدا مكتوب عليها كلمات وعبارات جميلة عن الشتاء
في قسم:صور
صور ديكورات خيالية رومانسية رائعة حديثة 2014
في قسم:غرف نوم
شقتك صغيرة و ضيقة تعال ننظمها و نظبطها بأروع الطرق
في قسم:ديكور
أجمل ديكورات جبس أسقف مجالس جديد 2015
في قسم:ديكور
ألوان حوائط و أثاث غرف نوم و غرف معيشة جديدة 2016
في قسم:ألوان الدهانات
فساتين اطفال بنات يجننوا 2018
في قسم:اناقة وجمال
قرع محشي أرز
في قسم:تعليم الطبخ
ديكور للبلكونات تحفه للاستراحه والسهرات
في قسم:ديكور
ديكورات قاعات أفراح 2015 بالصور جديدة 2016
في قسم:كوشات أعراس
انتهى قانون مور الآن. ماذا سيأتي بعده؟
في قسم:جديد التكنولوجيا
اكله السوسي
في قسم:تعليم الطبخ
موزات الغنم مع المرق
في قسم:تعليم الطبخ