سلطة الفتوش للرجيم

سلطة الفتوش للرجيم

المكوّنات18403511_873701292784399_6605705035634553552_n

طماطم مقطّعة إلى مكعبات – 2
خس مقطّع غلى شرائح رفيعة – 10 أوراق
خيار مقطّع إلى دوائر – 5
فجل مقطّع إلى شرائح – 4
نعناع مورّق – نصف باقة
بقدونس مورّق – نصف باقة
بقلة – باقة صغيرة
بصل حجم كبير مقطّع إلى شرائح – 1
سماق – ملعقة كبيرة
زيت زيتون – 5 ملاعق كبيرة
ملح – ملعقة صغيرة
عصير ليمون حامض – فنجان قهوة
دبس رمّان – ملعقتان كبيرتان
خبز أسمر مقطّع إلى مكعبات ومحمّص – رغيف واحد
طريقة العمل
1- في وعاء، أخلطي البصل مع السماق جيداً.
2- أضيفي الطماطم والخس والخيار والفجل والنعناع والبقدونس والبقلة.
3- أسكبي دبس الرمان وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ثمّ نكّهي بالملح.
4- حرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات ثمّ أسكبي الفتوش في طبق التقديم.
55- زيّني الوجه بالخبز المحمّص وقدّميه مباشرةً على سفرتك.

  • views
  • تم النشر في:

    تعليم الطبخ

  • آخر تعديل: At 3:07 م
  • كلمات دلالية: , , , ,
  • قم بنسخ الرابط المختصر أدناه من زر النسخ لمشاركته:

    https://review.topmaxtech.net/?p=59047