الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

 الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

 تزود الأطعمة البطيئة الهضم الجسم طاقة لثماني ساعات، أما تلك السريعة الهضم فلا تدوم أكثر من 3 أو 4 ساعات.

لذلك ينصح بالتركيز على الأطعمة البطيئة الهضم العدس والشوفان والطحين الكامل الغذاء والأرز الكامل الغذاء، إضافة إلى الخضر والفاكهة المجففة والمكسرات.مكسرات وحلويات وتين مجفف ومشمش مجفف جوز 620x330 300x159  الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان

 

الرابط المختصر : http://review.topmaxtech.net/?p=33304

  • تمت قراءته 744 مرة
  • تعليم الطبخ

  • أخر تعديل :
تفاصيل المقالة