الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان تزود الأطعمة البطيئة الهضم الجسم طاقة لثماني ساعات، أما تلك السريعة الهضم فلا تدوم أكثر من 3 أو 4 ساعات.لذلك ينصح بالتركيز على الأطعمة البطيئة الهضم العدس والشوفان والطحين الكامل الغذاء والأرز الكامل الغذاء، إضافة إلى الخضر والفاكهة المجففة والمكسرات. شارك هذا الموضوعTwitter Facebook WhatsApp Google+ LinkedIn Pin It Pin It Pin It Pin It