ﻧﺼﺂﺋﺢ ﺁﺛﻨﺂﺀ ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ ﺁﻟﺸﻬﺮﻳﻩ :
-1 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ <- ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﺁﻟﻔﺂﺳﺪ
-2 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞ <- ﻣﺴﮕﻦ ﻟﻶﻵﻡ
-3 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ <- ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁﻵﺳﺘﺮﺧﺂﺀ
ﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ
-4 ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ <- ﮔﻠﻨﺂ ﻧﻌﺮﻓﻪ ﻭﻓﻮﺁﻳﺪﻩ ﺑﺂﻟﺬﺁﺕ ﻓﻲ ﺁﻟﺒﺮﺩ ﻵﻧﻪ
ﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﺌﺔ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻭﻣﻤﮕﻦ ﻧﻀﺮﺏ ﻋﺼﻔﻮﺭﻳﻦ ﺑﺤﺠﺮ ﻭﻧﺸﺮﺑﻪ
ﻣﻊ ﺁﻟﺸﺂﻱ ﺁﻵﺧﻀﺮ ﻋﺸﺂﻥ ﻳﺤﺮﻕ ﺁﻟﺪﻫﻮﻥ
-5 ﺁﻟﺸﻤﺮ ﻭﺁﻟﻴﺂﻧﺴﻮﻥ ﻭﺁﻟﮕﺮﺁﻭﻳﺔ ﻭﺁﻟﮕﻤﻮﻥ <- ﺗﺨﻠﺺ
ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺎﺯﺁﺕ
ﺁﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺁﺕ :
-1 ﺁﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺁﻟﺤﻮﺁﻣﺾ ﺑﺄﻧﻮﺁﻋﻬﺂ <- ﺗﺠﻌﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ
ﻣﺘﻘﻄﻊ
2- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﺒﺂﺭﺩﺓ ﻭﺁﻟﻤﺜﻠﺠﺔ <- ﺗﻤﻨﻊ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ
3- ﺁﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺂﺕ ﺁﻟﻐﺂﺯﻳﺔ <- ﺗﻤﻠﻲ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻏﺂﺯﺁﺕ ﻋﺪﺍ ﻋﻦ
ﺁﺿﺮﺁﺭﻫﺂ ﺁﻟﻤﻌﺮﻭﻓﺔ
4- ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﻠﺰﺟﺔ ( ﻣﻠﻮﺧﻴﺔ , ﺑﺂﻣﻴﺔ , ﮔﻮﺳﺂ <-( ﺗﺰﻳﺪ
ﺁﻵﻓﺮﺁﺯﺁﺕ
ﺁﻟﻌﺂﺩﺁﺕ ﻭﺁﻟﺘﺼﺮﻓﺂﺕ ﺁﻟﺨﺂﻃﺌﺔ :
ﻓﻴﻪ ﻋﺂﺩﺁﺕ ﮔﺜﻴﺮ ﺗﻤﺂﺭﺳﻬﺂ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﺁﺕ ﺁﺛﻨﺂﺀ ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ ﻭﻗﺪ ﻵﺗﻌﻠﻢ ﻣﺪﻯ
ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ .. ﺣﺒﻴﺖ ﺁﻭﺿﺢ ﺑﻌﻀﻬﺂ
1- ﺁﻟﻤﺸﻲ ﺣﺂﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺴﻴﺮﺁﻣﻴﮓ ﻭﺁﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﺘﻴﺂﺭﺁﺕ ﺍﻟﻬﯚﺁ
ﻭﺑﺮﻭﺩﺓ ﺁﻟﻤﮕﻴﻒ ﺑﻶﻣﺒﺎﻵﺓ
-2 ﺁﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻶﻁ ﻣﺒﺂﺷﺮﺓ
-3 ﺭﻓﻊ ﺁﻭ ﺷﺪ ﺁﻵﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺜﻘﻴﻠﺔ
-4 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺗﻨﺂﻭﻝ ﺁﻟﺤﻠﻮﻳﺂﺕ ﻭﺁﻟﻮﺟﺒﺂﺕ ﺁﻟﺴﺮﻳﻌﺔ
ﻭﺁﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺁﺕ ﻣﻦ ﺁﻵﻃﻌﻤﺔ ﺁﻟﺘﻲ ﺫﮔﺮﺕ ﺁﻋﻶﻩ
-6 ﺁﻟﺠﻮﻉ ﻟﻔﺘﺮﺁﺕ ﻃﯚﻳﻠﺔ
-7 ﺁﻫﻤﺂﻝ ﺁﻟﻨﻈﺂﻓﺔ ﻵﺯﻡ ﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﻭﺗﻐﺴﻠﻴﻦ ﺑﺂﻟﻐﺴﻮﻝ
ﻭﻟﻴﺲ ﺁﻟﺼﺂﺑﻮﻥ
-8 ﻟﺒﺲ ﺁﻟﻤﻶﺑﺲ ﺁﻟﻀﻴﻘﺔ ﺟﺪﺁ ﻭﺁﻟﺘﻲ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺮﺣﻢ
-9 ﺁﻵﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺁﺳﺘﺨﺪﺁﻡ ﺁﻟﺒﻨﺂﺩﻭﻝ ﻭﺁﻟﻤﺴﮕﻨﺂﺕ ﻭﺗﺠﺂﻫﻞ
ﺧﻄﻮﺭﺗﻬﺂ ..
-10 ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻟﻔﺂﺳﺪ ﻭﺗﺠﻤﻌﻪ
ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ ﺗﻌﻔﻦ ﺍﻟﺮﺣﻢ .
ﺁﻷﺷﻴﺂﺀ ﺁﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻓﻌﻠﻬﺂ :
1 – ﻟﺒﺲ ﺁﻟﺸﺮﺁﺏ
2 – ﺁﻹﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺁﻟﺤﺮﮔﻪ ﺁﻟﮕﺜﻴﺮﻩ
– 3 ﺿﻌﻲ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺒﻄﻦ ﻣﻦ ﺗﺤﺖ ﮔﻤﺂﺩﻩ ﺑﻤﺂﺀ ﺩﺍﻓﺊ ﻟﺘﻘﻠﻞ ﺍﻟﺘﺸﻨﺠﺎﺕ
منقول
اقرأ في الموقع
سأل يوماً طفلاً أباه عن المخلوق الذي اسمه المرأة؟
في قسم:أداب المعاملات
“مايكروسوفت” تعلن عن سعر وموعد طرح حواسيبها العملاقة “سيرفس هب”
في قسم:جديد التكنولوجيا
نصيحة للشباب عن الاشاعات :: ساعدوا بالإزالة و ليس بالإنتشار
في قسم:نصائح و حكم
موزات الغنم مع المرق
في قسم:تعليم الطبخ
ديكورات تحفه2017 وافكار جديدة لتزيين غرف جلوس
في قسم:ديكور
تحضير الجلي مع الكسترد والبسكويت والموز
في قسم:تعليم الطبخ
كيف يتم استخدام سطح المكتب البعيد في ويندوز !!
في قسم:جديد التكنولوجيا
ديكورات جبسيه ديكورات اسقف واضاءه تصاميم جبس واضاءه اسقف
في قسم:ديكور
كنافة رمضان بالمهلبية والمكسرات
في قسم:تعليم الطبخ
ارق انتريهات امريكانى شيك 2014 انتريهات امريكانى تجنن
في قسم:ديكور
اكلات رمضانية طريقة عمل المقلوبة بالدجاج 2016
في قسم:تعليم الطبخ
لتغير دهان حائط الغرفه افكار جميله جدا
في قسم:ألوان الدهانات
اللحم بعجين
في قسم:تعليم الطبخ
كتاب تعليم كل ما تريده عن الاليستريتور
في قسم:إليستريتور
أجمل ديكورات الجبس للأسقف والعمدان 2014
في قسم:جبسيات
دراجة نارية ..لكنها تطير
في قسم:مكتبة الفيديو
أجمل نقوش حناء اليدين والقدمين2014
في قسم:جديد التكنولوجيا
احدث نقوش حناء للعروسة وللصبايا 2014
في قسم:جديد التكنولوجيا
اليوم … بعد سنتين من الإصدار 12.04، صدر اليوم الإصدار النهائي من أوبنتو 14.04
في قسم:جديد التكنولوجيا
قصة متميز من ستختار الثروة أم النجاح أم المحبة؟؟؟
في قسم:كتب التنمية البشرية